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남성 성인병

06/27/22       SAC칼슘뉴스

남성 성인병


Happy Father’s Day! 6월19일은 아버지의 날입니다. 모든 아버지들께 존경과 격려를 드립니다. 6월은 남성건강의 달입니다. 이 칼럼은 남성의 건강한 라이프스타일을 위한 건강 정보를 공유하는 목적으로 남성이 나이가 들어감에 따라 일반적으로 경험하는 특정 질병의 예방을 위해 칼슘의 중요성을 탐구합니다. 1885년 노스캐롤라이나주 애쉬빌에 기반을 둔 대형 의료 시스템 Mission Health 에 따르면 일반적인 남성들이 주의해야 할 건강 문제가 있는데 그것은 심장병, 전립선 및 결장암, 발기부전 및 불임 등입니다.

남성을 위한 권장 식단(RDA)

그러면 남성은 이러한 심각한 건강 문제에 직면하는 것을 어떻게 피할 수 있습니까? 해답은 칼슘에 있습니다.

미국 의학연구소(Institute of Med-icine)에 따르면 2015-2020년 미국인을 위한 식이 지침에 따른 남성의 일일 RDA는 19-50세는 1000mg 최대 2500mg, 51-70세는 1000-2000mg, 71세 이상은 1200-2000mg입니다.

우리 모두는 칼슘이 건강한 심장을 작동하고, 근육을 유지하며, 신경계를 양육하는 데 필요한 필수 미네랄 이라는 것을 알고 있습니다. 대단한 일입니다. 여기에서 우리는 이러한 잠재적인 남성 건강 문제를 예방 하는 데 있어 칼슘의 중요성과 이러한 질병을 피하기 위해 취할 수 있는 사전 조치에 대해 알아볼 것입니다.

심장 질환

2020년 한국인의 사망원인 1,2,3위 는 암, 심장질환, 폐렴이었습니다. 미국에서는 심장병이 사망 원인 1위 이며 남성이 여성보다 심장마비 위험이 더 높습니다. 사실, 젊은 남성은 여성보다 일찍 심장마비를 겪을 가능성이 더 큽니다. 물론 식습관, 운동, 흡연 등 다양한 영향 요인이 있습니다. 칼슘은 심장 건강에 좋으며 좋은 음식을 통하여, 혹은 슈퍼 보충제를 통하여 식단에서 충분히 섭취하도록 하면 이 중요한 기관에 놀라운 일이 일어납니다. 그러나 칼슘 결핍은 또한 생명을 위협하는 경험을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 고령자가 겪을 수 있는 또 다른 심각한 질환입니다. 미국심장협회(American Heart Association)의 연구결과에 따르면 64세까지는 남성이 여성보다 고혈압에 걸릴 확율이 더 높습니다.

전립선/결장암

인생의 어느 단계에서든 남성은 전립선암을 경험할 수 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 전립선도 커지는 경향이 있어 요도에 압력을 가할 수 있습니다. 이러한 전립선 위치의 변화는 특히 50세 이상에서 비정상적인 성장과 같은 문제를 일으킬수 있습니다.

또한 대장암은 남성에게 흔한 건강 문제일 수 있습니다. 미국암학회(American Cancer Society)에서 발표한 바와 같이 전반적으로 평생 대장암 발병 위험은 남성의 경우 약 23명 중 1명(4.3%)입니다.

칼슘은 암과 싸울 수 있습니다. 미국 암 학회의 암 예방 연구에 따르면 식단과 보충제를 통해 칼슘을 더 많이 섭취하는 남성은 칼슘을 가장 적게 섭취하는 남성에 비해 대장암 위험이 감소했습니다.

국립의학도서관(National Library of Medicine)의 또 다른 연구에서는 핀란드 남성들을 대상으로 조사한 연구결과에 따르면 칼슘 섭취량이 많은 사람들은 대장암(결장 직장암) 위험이 감소한 것으로 나타났습니다.

국립암연구소(National Cancer Institute)에 따르면 하루에 칼슘을 700mg 이상 섭취하는 남성은 하루에 칼슘을 500mg 이하로 섭취하는 남성 보다 결장 원위부(항문쪽) 암 위험이 35~45% 감소했습니다. 칼슘 보충제는 하루에 500mg 이상의 칼슘 보충제를 섭취하는 개인의 경우 결장 직장암 위험을 31% 감소시키는 것으로 입증되었습니다.

발기부전

발기부전은 40세 이상의 남성에게 더 흔하지만 일생 동안 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 비뇨기과 치료재단(Urology Care Foundation)에 따르면 미국에서 대략 3천만 명의 남성이 발기부전(Erectile Dysfunction)의 영향을 받으며 40세 이상의 미국 남성 중 절반 이상이 어느 정도의 발기부전을 가지고 있습니다.

여기서 우리는 불임과 칼슘이 발기부전과 어떤 관련이 있는지 알아볼 수 있습니다. 많은 사람들이 남성이 여성

보다 더 오랫동안 아이를 낳을 수 있다고 생각할지 모르지만 이는 사실이 아닙니다. 40세 이상의 남성은 정자 수가 줄어들어 아버지가 될 확률이 낮아집니다. ‘남성불임에 영향을 주는 칼슘 결핍에 대한 메카니즘’의 국립의학도서관(Na-tional Library of Medicine) 연구에 따르면 ‘칼슘이 정자 생산을 촉진하기 때문에 칼슘 결핍은 남성의 불임의 원인’이 될 수 있습니다. 따라서 식단에 칼슘을 추가하면 건강을 관리하고 생식을 자극할 수 있습니다.

질병을 예방하기 위한 사전 조치

건강 상태를 유지하고 몸이 보내는 징후를 인식하면 질병이 퍼지거나 시작되는 것을 통제하고 예방할 수 있습니다.

질병을 예방하기 위한 사전 조치에는 칼슘이 풍부한 음식이나 보충제로 가득 찬 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 운동 루틴(계획, 스케줄, 운동법)을 유지하고, 흡연을 피하고, 정기적인 건강 검진을 받는 것이 포함됩니다.

중요한 것은 자신을 더욱 잘 돌보고 더 큰 행복을 위해 건강을 돌보십시오. Happy Father’s Day!

진정한 이온 칼슘(SAC Formula-tion Technology)을 확인하시고 질병예방을 위한 사전조치를 하시길 권

장합니다.

(참고자료 www.marahnatural.com)

AmericaMarahnatural@gmail.com

문필(마라내츄럴뉴욕 대표)

  

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