Sat, September 12, 2026   
칼럼
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유전자 변이와 혈관 건강: DNA 메틸화, 칼슘이온 그리고 혈관 건강의 숨겨진 비밀

8개월 전, 서울 출장 중이던 아내가 뇌출혈로 쓰러졌다는 청천벽력 같은 소식을 접했습니다. 그날 밤의 악몽은 다행히 수술 성공으로 끝났지만, 심장은 여전히 그 순간의 충격을 기억합니다. 며칠 후, 50대 지인의 심장 마비 소식을 들으며, 우리 주변을 맴도는 그림자의 실체를 직시하게 되었습니다. 우리는 건강을 당연하게 여기지만, 시간의 흐름과 함께 생활 습관, 스트레스는 우리의 건강을 서서히 잠식합니다. 특히, 뇌...
  • 내 마음의 국화를 지키는 방법

    내 마음의 국화를 지키는 방법

    08/31/26

    내 마음의 국화를 지키는 방법 나의 취미생활 중 하나는 화초 기르기다. 거창하게 농사를 짓는 것은 아니지만, 봄이 되면 작은 정원에 여기저기서 꽃식구들이 모여든다. 작은 모종을 사다 심고, 계절이 바뀌는 ...

  • 매력 있는 사람

    매력 있는 사람

    08/10/26

    “MBTI 유형이 어떻게 되세요?” “저는 ESFJ예요.” 요즘은 처음 만난 사람끼리도 자연스럽게 MBTI를 묻는다. TV와 인터넷, SNS에서도 MBTI 이야기가 빠지지 않는다. 상대방의 성향을 짐...

  • 말보다 오래 남는 사랑

    말보다 오래 남는 사랑

    05/29/26

    5월입니다. 햇살은 한결 부드러워지고, 길가에는 꽃들이 환하게 피어납니다. 이 계절이 되면 사람들의 마음도 자연스럽게 가족을 향합니다. 어린 시절 함께 둘러앉아 밥을 먹던 저녁 풍경, 늦은 밤 방문 틈으로 ...

  • 위로가 왜 때때로 상처가 될까

    위로가 왜 때때로 상처가 될까

    04/22/26

    부부 상담을 하다 보면 서로를 사랑하면서도 서로의 말을 가장 못 알아듣는 관계가 부부라는 생각이 들 때가 있습니다. 같은 말을 하고 있지만 마음은 전혀 다른 방향으로 흘러가기 때문입니다. 어느 날, 아내가...

  • 가까이 있는 사람이 주는 힘

    가까이 있는 사람이 주는 힘

    03/02/26

    얼마 전, 책을 읽다가 반갑게 만난 문장이 있다. “멀리 있는 물은 가까운 불을 끄지 못한다.” 한자로는 원수불구근화(遠水不救近火)로, '한비자(韓非子)에 실려 있는 문장이다. 우리가 살아가면서 겪...

  • 그루터기에게 건네는 말

    그루터기에게 건네는 말

    02/02/26

    셸 실버스타인의 〈아낌없이 주는 나무〉를 다시 펼쳐 읽으며 요즘 제 마음에 가장 오래 머무는 장면이 있습니다. 소년을 위해 사과를 내어주고, 가지를 내어주고, 마침내 몸통까지 내어준 뒤 그루터기로 남은 나...

  • 감정의 여인숙

    감정의 여인숙

    01/06/26

      시간이 날 때마다 들르는 조용한 동네 도서관이 있습니다. 오늘은 책 사이를 천천히 걷다가 우연히 루미(Rumi)의 시 「여인숙」을 찾아 펼쳤습니다. 보물처럼 반짝이는 이 시는 단 한 문장으로 제 마음 ...

  • 나답게 사는 힘

    나답게 사는 힘

    10/23/25

    젊은 시절의 나는 늘 가득 찬 하루로 나를 증명하려 했다. 아침부터 밤늦게까지 해야 할 일로 하루를 빼곡히 채우고, 모든 일을 마친 뒤에야 “오늘도 잘 살았네!”라며 스스로를 위로했다. 그러나 그...

  • 나는 어떤 부모 유형일까?

    나는 어떤 부모 유형일까?

    09/19/25

    얼마 전, 16세 자녀가 일탈(게임과 술, CBD 캔디)하고 있음을 알게 되었다는 어머니와 줌으로 상담을 하게 되었습니다. 그동안 믿었던 아들에 대한 신뢰가 무너지고, 자녀의 일탈이 자신의 잘못인 것 같아 죄책감...

  • 올 여름의 방문객

    올 여름의 방문객

    08/22/25

    아침저녁으로 부는 바람의 온도가 완연히 달라지고 있습니다. 유난히 뜨거웠던 여름이 가을에게 자기 자리를 물려주고, 미소를 머금고, 슬금슬금 뒤로 꽁무니를 빼는 듯합니다.   이번 여름에는 소중...

  • 다른 것은 틀린 것이 아닙니다

    다른 것은 틀린 것이 아닙니다

    08/01/25

    “MBTI 검사 유형이 뭐예요?” “저는 ESFJ입니다.” 얼마 전부터 TV나 인터넷, SNS 등에서 모르면 대화가 이어지지 않을 정도로 유행하고 있는, MBTI를 활용한 대화의 일부입니다. MBTI를...

  • 마음 속에 코끼리가 있습니다

    마음 속에 코끼리가 있습니다

    07/01/25

     겉으로는 아무렇지도 않은 척하지만 모두가 알고 있는, 뻔한 문제나 금기시되는 진실을 비유적으로 일컬을 때, ‘방안에 코끼리가 있다(Elephant in the room)’라는 표현을 합니다. 인생살이를...

  • 돌멩이와 꽃

    돌멩이와 꽃

    06/02/25

    상담을 하다 보면 겉으로는 “괜찮아요” 하는데 표정은 괜찮지 않은 경우를 자주 접하게 됩니다. 다음 사례는 그 중의 한 예시입니다. 40대 여성이 상담실을 노크했습니다. “저는 별 문제없어...

  • 뉴저지의 봄

    뉴저지의 봄

    04/10/25

    뉴저지의 봄은 아직도 저만치에 서서 들어오지 않고 바쁘게 동동거리고 있는 듯합니다.교통체증에 걸렸는지, 아직도 못 마친 일이 있는지 지열만 덥혀 놓고, 찬바람을 보내 안부를 묻습니다.우리들은 저마다 자기...

  • 아버지 회상

    아버지 회상

    03/24/25

    어린 시절, 영화를 무척이나 좋아하셨던 아버지를 따라 영화관에 간 적이 여러 번 있습니다. 그때 본 영화 중 하나가 ‘벤허’입니다. 초등학교 저학년 시절의 이야기입니다. 그 당시 제목도 모르고, ...

  • 절망은 빛이 들어오는 길을 만듭니다

    절망은 빛이 들어오는 길을 만듭니다

    01/17/25

    갑자기 몸으로 들어와버린 암(절망)을 피하려고 도망치다가 벼랑 끝에 서 버렸습니다.  그 벼랑 끝에서, 다시 절망을 만났고, 그때야 비로소 그 절망을 통해 빛이 들어오는 것을 깨닫게 되었고 회복으로 나...

  • 이 모두가 전적인 주님의 은혜입니다

    이 모두가 전적인 주님의 은혜입니다

    11/29/24

    제게 특별한 의미가 된 강의였던 어느 재벌 회장님의 강의를 공유하면서 이야기를 시작해 보려고 합니다. 이미 세상에 알려진 분이라 회의장에 강의를 듣기 위해 사람들이 가득 모여 있습니다. 회장님은 무대에 ...

  • 감사

    감사

    11/08/24

    어느 재벌 사장님의 강의를 공유하면서 이야기를 시작해 보려고 합니다. 제게 특별한 의미가 된 강의였습니다. 이미 세상에 알려진 분이라 회의장에 강의를 듣기 위해 사람들이 가득 모여 있었습니다. 회장님은 ...

  • 10개월된 아기 엄마의 고민

    10개월된 아기 엄마의 고민

    09/27/24

    아이를 키우는 가정에서 흔히 있는 10개월 된 아기 엄마의 고민 이야기입니다.   늦게 결혼을 하고, 힘들게 낳은 아이인데, 사납게 젖을 자주 깨물어 고통이 이만저만이 아니라고 했습니다. 마치 &lsq...

  • ‘빗속에서 춤추는 법’ 배우기

    ‘빗속에서 춤추는 법’ 배우기

    09/07/24

    “인생이란 폭풍이 지나가기를 기다리는 것이 아니라, 빗속에서 춤추는 법을 배우는 것이다”라는 말이 있습니다. 영국 작가 비비안 그린(Vivian Green)이 책에서 한 명언이라고도 하고, 경구라고도 하...

  • “엄마의 내면 아이”

    “엄마의 내면 아이”

    08/16/24

    상담현장에서 부모상담을 하면서 더욱 알아가는 사실이 있습니다. 정도의 차이는 있지만, 우리 모두는 거의 다 역기능 가정 출신이라는 사실입니다. 너나 없이 모두가 불완전한 부모에게서 태어났으며, 따라서 불...

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