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칼슘과 두뇌 (II)

칼슘 없으면 뇌 정보 활동중지   뇌는 약 150억개의 뇌세포가 있고 뇌의 무게는 신체의 2%정도이지만 대사시 에너지 소모량은 20%-25%이상 소모한다. 칼슘도 일일 소모량의 20%-25%이상을 뇌에서 소모한다. 우리는 가끔 전날 저녁에 과음을 했을때 “기억이 전혀 나지 않는다. 필름이 끊겼다”라는 사람을 경험하기도 한다.  이는 알코올을 간에서 분해할 때 칼슘을 많이 소모하게 되는데 뼈에서 칼슘...
  •   나에게 쓰는 편지 

      나에게 쓰는 편지 

    09/22/23

    나는 원래 글쓰기를 좋아해서 무엇이든 쓰는 버릇이 있다. 그런데 예전에는 슬픈 글을 많이 썼다. 그것은 당연히 내 마음이 편치 않았기 때문이리라. 그렇게 생각없이 쓴 글을 나중에 읽어보면 그다지 슬퍼해야 ...

  • 행복으로 나아가는 길

    행복으로 나아가는 길

    09/08/23

    도르가의 집에서는 매주 수요일에 모여 오전 10시 30분부터 2시까지 인생 공부를 하고 있다.  지나간 삶 속에서 실패한 것을 거울삼아 “어떻게 하면 앞으로의 삶을 좀 더 보람되고 행복하게 살아갈 수...

  •    잘 산다는 것- 후회없는 삶 

       잘 산다는 것- 후회없는 삶 

    08/11/23

    나이가 들어가며 어느새 열정은 사라지고 세상을 보던 눈도 많이 달라졌다.  그토록 아름답던 사람도 세월따라 변해가고 우리네 마음도 변해간다. 단맛도 보고 쓴맛도 보면서 살아가는 그런 인생이 좋은 인...

  • 모든 것은 축복이다

    모든 것은 축복이다

    07/21/23

    그날의 슬픈 눈물이 나의 죄를 씻었다.     그날의 시련이 나를 성숙으로 이끌어  진정한 행복이 무엇인지 알게 했고 그날에 사랑을 잃었기에  지금 나는 영원한 사랑으로 살아간...

  • 모든 것이 축복이다

    모든 것이 축복이다

    06/30/23

    몇 주 전 토요일 저녁 식사를 하고 편안하게 행복에 관한 글을 쓰던 중 휴식을 위해 일어서다가 미끄러졌다. 그날 따라 미끄러운 슬리퍼를 신고 바닥에 물기가 있는 줄 모르고 걷다가 속절없이 미끄러져 팔목을 ...

  • 행복한 가정을 위하여

    행복한 가정을 위하여

    05/22/23

    가정의 달을 맞이 하여 행복한 가정 생활의 비결이 무엇일까? 생각해 보는 것은 의미가 있을 듯 하다. 특히 지금처럼 깨어지는 가정들이 많고 그 가정에서 희생된 아이들은 많은 상처를 안고 살아가고 있는 실정...

  • 마사이 마을 사람들

    마사이 마을 사람들

    04/28/23

    탄쟈니아에서 사역을 마치고 산 고개를 넘어 다른 산길을 따라 우리 일행의 새로운 여정은 시작됐다. 차는 다닌다고 하지만 포장도 되지 않은 울퉁불퉁한 산길을 도로라고 할 수 있을 런지... 그러나 때론 작은 ...

  • 죽는 순간까지 성장해 가는 삶 

    죽는 순간까지 성장해 가는 삶 

    03/31/23

    우리는 보통 자기 직업이 취미인 사람이 제일 행복한 사람이다라고 말한다.    다시 말하면 진짜 내가 좋아하는 일을 하면서 생계도 마련할 수 있으면 제일 좋다라는 뜻이다. 그러나 이 둘을 같이 하...

  • 죽음앞에서 나의 가치는?

    죽음앞에서 나의 가치는?

    03/17/23

    어느날 아침, 지인에게서 카톡을 받았다. 사실 나는 키톡을 잘 보지도 않지만 더군다나 긴 글은 읽지 않는 편인데 제목이 죽음 앞이라는 사실이 호기심을 갖게 했다. 내용은 사고 당시 38세였던 타이타닉호의 이...

  • 도르가의 집 특별기도와 말씀 묵상 

    도르가의 집 특별기도와 말씀 묵상 

    03/03/23

    지난 2월 22일 재의 수요일 부터 사순절이 시작되어 우리 도르가의집에서는 40일 특별기도와 말씀 묵상이 시작 되었다. 매일 아침 말씀묵상으로 아침을 여는 우리는 특별히 사순절 기간동안 우리자신을 먼저 돌아...

  • 아름다운 세상을 만드는 아름다운 사람  

    아름다운 세상을 만드는 아름다운 사람  

    02/03/23

    아름다운 세상은 아름다운 사람들이 만든다. 도르가의 집 소식지에서 아프리카 기사를 읽고 연락을 한 자매의 이야기를 지난 봄에 나누었다. 자기도 아프리카에 돈을 보내서 그 땅의 어려운 사람들에게 염소를 사...

  • 함께 꿈을 이루어 가는 르완다 영성 수련원 

    함께 꿈을 이루어 가는 르완다 영성 수련원 

    01/23/23

    르완다에 치유가 일어나고 영적 부흥이 일어날 때가 되었다. 르완다의 가난한 시골마을에서 태어난 한 젊은이가  예수님을 만나 꿈을 꾸기 시작하여 척박한 땅 르완다에 영성 수련원을 짓는 꿈을 현실로 이...

  • 인생은 여인숙 , - 새로운 삶의 이정표를 바라보며-  

    인생은 여인숙 , - 새로운 삶의 이정표를 바라보며-  

    01/03/23

    여인숙    “인간이라는 존재는 여인숙과 같다. / 매일 아침 새로운 손님이 도착한다. 기쁨, 절망, 슬픔/ 그리고 약간의 순간적인 깨달음 등이/  예기치 않은 방문객처럼 찾아온다. 그 ...

  • 아프리카에서의 크리스마스

    아프리카에서의 크리스마스

    12/12/22

    한동안 아프리카에서 살고 싶어서 짐을 다 정리하고 아프리카로 갔던 적이 있었다. 그곳에서 머무르는 동안 아름다운 자연 속에서 하나님과 함께 하는 깊은 교제의 시간을 가졌던 때가 생각난다.  2007년 ...

  • 스산한 가을엔 따뜻한 감사로

    스산한 가을엔 따뜻한 감사로

    11/18/22

    가을은 왜 이리 스산할까? 그런데 사람들은 왜 가을을 아름답다고 하는 걸까?  가을에 접어 들면서 ‘도르가의 집’엔 내담자들이 늘어나고 있다. 그렇다고 이것이 새롭게 생긴 일은 아니다. 해마...

  • 코로나를 앓고나서 

    코로나를 앓고나서 

    10/31/22

    사람은 누구나 기분이 나쁘면 몸 상태가 안 좋아지긴 하지만 나 같은 경우에는 심각할 정도로 아파버린다. 그래서 평소에 마음을 잘 지키기 위해 조심하고 훈련하고 있다. 아무리 노력할지라도 갑자기 들어오는 ...

  • ‘기억치유’로 시작되는 가을학기

    ‘기억치유’로 시작되는 가을학기

    10/10/22

    코로나로 인하여 발이 묶였다가 3년만에 한국에 방문했다. 학교 MT에서 보고 싶었던 사랑하는 사람들을 만나 신나게 놀기도 하고 세계최고의 커플테라피 이마고 부부치료 프로그램 컨프런스에 참석하여 보배로운 ...

  • 마음을 다독이며 

    마음을 다독이며 

    09/02/22

    달빛은 바람에 추워 움츠리고 계절 떠나는 서글픈 눈물  허물어진 가슴 사이로 흐른다.   어쩌면 이 바람 사랑하는 사람  데려갈지 모른다고 생각했을까? 하늘도 그 마음 알아차려 ...

  • 어쩌다가 나에게도 이런 일이 

    어쩌다가 나에게도 이런 일이 

    08/21/22

    며칠 전부터 800 번호로 전화가 걸려와서 받으면 끊어지곤 했다. 그 번호로 전화를 걸었더니 나의 쇼셜 번호와 이름으로 사기를 쳐서 나에게 곧 체포영장이 내릴 것이며 나의 쇼셜 번호는 없어진다고 했다. 사기...

  • 겸손한 사람은 아름답습니다.

    겸손한 사람은 아름답습니다.

    07/31/22

    어느 날 친구로부터 카톡을 받았는데 제목이 ‘겸손한 사람은 아름답습니다’ 였다. ‘도르가의집’ 상담사역자교실에서 추구하는 내용이라 반갑고 감사한 마음으로 나를 돌아보게 되었다. ...

  • 왜 신앙 좋은 사람이 어려움을 당하는가?

    왜 신앙 좋은 사람이 어려움을 당하는가?

    07/10/22

    상담센터를 찾아오는 사람중에는 세 부류의 사람이 있다. 첫번째 사람은 자기생각대로 신앙생활을 하면서 늘 자기 생각이 옳다고 주장하는 사람이다. 이런 사람은 자기의 주장에 상담자의 동의를 구하는것이 특징...

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